蔡凱倩的部落格

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談情說愛在于互相吸引，不是一味苦苦追求，否則即使通過金錢、手段等得到她的人也得不到她的心，若你是能把自己按照女人的需求打造得與眾不同以及出類拔萃，想必女人將會爭先恐后吐露心扉，為了助你日擺脫單身，以下最容易吸引女人的六種男人還望你能悉數了解，外加日復一日完善自己，假以時日就會達到花香蝶自來的效果，正所謂：磨刀不誤砍柴工。 一、從來不會自以為事的男人，遇到事情可以商量，絕對不會獨斷專行，最起碼讓女人感受到你對她的尊重無處不在處處在，日后共同生活遇到問題在所難免，正因為女怕嫁錯郎，所以她會從長遠和全面的考慮。 二、性情溫和的男人，遇事不急不躁以及沉著冷靜，深知急躁對待事情的解決起不到半點做用，并且還會導致事態雪上加霜，或許女人還會受到牽連，被視為出氣筒。 三、自強不息的男人，對待未來的生活有十足的信心和把握，并且會珍惜現有的一切，總之愛家敬業，生命不息，奮斗不止，即使目前過苦日子女人也無怨無悔，畢竟她確信有朝一日苦盡會甘來。 四、為人心胸寬廣的男人，待人接物都不拘小節，不會斤斤計較以及秋后算帳，女人可以無拘無束的生活，無論花錢還是辦事都不用提心吊膽。 五、言而有信的男人，為人處事說到做到，曾經許下的諾言都會悉數兌現，從來不會辜負或欺騙女人，無論是大事還是小情，將一諾千金演繹地淋漓盡致。 六、有情有義的男人，對待感情不會喜新厭舊，即使相戀數年也會給女人初戀的待遇，畢竟女人曾經付出了寶貴的青春，理應把她放在心里最重要的位置，天長日久的生活不會感到厭倦，反而深情厚意會與日俱增。

很多話不說了，這個春節大家都在家自我隔離吧，為自己也為別人。昨天小醫一位很好的知名中醫朋友，分享了一個專門預防的方子，大家抓來喝點吧。地骨皮15g，白芷9g，銀花9g，杏仁9g。此方可專作預防。可連喝三天。

攬盡天下國醫奇術，這是最實在的養生平臺前些時候和一幫中老年人在一起聊天，有一個跟我說到他這個年齡腰痛使他覺得很難受，平時連站著洗洗衣服、低頭揀選蔬菜等家務活也會引起不適，有直不起腰來的感覺。醫生診斷為腰肌勞損。他說完以后，其它人紛紛附和，說自己也有這樣一種現象，甚至有些人抱怨自己原來腰很細，現在成了水桶腰，想鍛煉不知道怎么鍛煉，有些說自己有便秘、胃脹；還有說自己慢性前列腺炎，到醫院基本被醫生診斷為沒有好方法治療，鍛煉也不知道怎么鍛煉......我笑著跟他們說，其實這些問題我可以用一個小的方便法門給你們解決了，效果還很明顯，唯一需要的是你們能夠每天都做，堅持一段時間，把它當成跟吃飯和睡覺一樣。方法很簡單，就是蹲下來，環抱住膝蓋，然后一直往前走。這樣子做因為缺少了膝關節的屈伸，所以會強迫自己調動腰部的力量。換句話說，就是強迫讓腰“走”。當腰成了行走的原動力，氣血才能不知不覺地聚集到小肚子處，每天這樣練一會兒，肚臍和腰的感覺就會非常舒服。這樣做有哪些好處呢？祖國醫學認為：腎氣是生命之本，素有“腎主命門”之說。由于用力的部分是在腰部，所以這個動作最直接的作用就是鍛煉中醫所稱的“腎之府”——腰。同時，蹲著走會把新鮮氣血自然地引流到小腹部，肚子一會兒就熱了。如果肚子里哪處要是有瘀血，這時候用手一按就能感覺到。另外，氣血導引到這里之后，就會開始沖擊修復病灶。所以，蹲步走對胃寒、便秘、前列腺疾病、婦科病、男科病等都有明顯的改善功效。經過一階段的練習，我的這些老朋友們紛紛向我反映，腎氣漸長，腰肌功能恢復。如今，站著干活，如洗衣服半小時至一小時，一點也不感覺累。前列腺炎癥狀消失了，原來胃口不好的癥狀也得到了改善。蹲走的好處有哪些？下面一起了解下蹲走的好處有哪些。1對關節和肌肉有好處下蹲時，人體兩個最大的關節——膝關節和髖關節會折疊到一定程度，而其他部位的肌肉也能得到活動，這能有效防治下肢靜脈曲張及小腿抽筋等癥狀。下蹲還可增加腰、髖、膝、踝關節的活動范圍，增強關節的靈活性，延緩關節老化，增加背、腰、腿部肌肉的力量。此外，這種運動對風濕性關節炎及類風濕性關節炎也有很好的預防作用。2對心臟有好處經常下蹲確實對心臟有益，下蹲時，通過雙腿肌肉對血管的擠壓作用，能加快靜脈血液回流，站起來時，雙腿肌肉放松，動脈血又快速流入原來被擠壓的下肢血管里。這樣一蹲一起、肌肉一緊一松，相當于為血液循環增加了一股動力，可以減輕心臟的負擔，可以使下肢血脈通暢，筋脈得到濡養，故有“氣行則血行，血行風自滅”之說。3對減肥有好處下蹲運動還可緩解動脈硬化、降低血脂、消耗脂肪，因此，它也是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部減肥。我腰圍最大時達3尺2，現在只有2尺6，效果很明顯。4對血液循環有好處下蹲運動又是一種很好的內臟按摩，能有效促進靜脈血液回流，緩解腹部瘀血，緩解視力疲勞，防止近視及視力衰退。它對改善心、腦血管功能，穩定血壓，調整內分泌紊亂，促進人體新陳代謝等都起著積極的作用。從中醫理論來講，下蹲可使人體經絡相互擠壓，從而形成自體經絡按壓的狀態，有利于氣血流暢，可減少冠心病和腦中風的發病率。5對肺有好處下蹲運動還能健肺。常做下蹲運動對改善肺功能、預防肺部疾病非常有好處。下蹲時，下肢血液會更快地回流到心臟，從而可促進心肺血液循環，增加肺活量。另外，下蹲動作使腹內壓增大，膈肌上抬，胸腔縮小﹔起立動作使腹內壓減小，膈肌下沉，胸腔增大，如同在給肺臟做按摩。我堅持下蹲運動幾十年，經體檢發現膈肌活動范圍增加了5厘米，增加肺通氣量達1500多毫升，對改善肺功能非常有好處。蹲走的好處太多了，并且非常的簡單，在家里就可以做，但是我們一定要長期堅持才能達到預期效果，好方法要記得分享哦！? 版權聲明：本文來源禪一的博客，公益分享，若有侵權請聯系小編刪除。

一個人最好的底牌，不是能力，不是學歷，不是身份，不是外貌，而是這兩個字——靠譜！靠譜的人，品行都是端正的，待人都是真誠的，心地都是善良的，說話都是算數的。靠譜的人，諾不輕許，許則為之，言而有信，說到做到。不會夸下海口，不會吹噓炫耀。靠譜的人，對朋友真誠，你交代的事，盡心去辦，你拜托的事，一定解決，不敷衍，不糊弄，更不會向你索取回報。靠譜的人，也許沒有高貴的身份，也許沒有豐厚的資產，但是卻有一顆善良的心。不會為了錢財傷害朋友，不會為了利益拋棄真情。一個人值不值得交往，不是看他外表怎樣，也不是看他家世多好，而是要看他的品行如何，品好的人，可以深交，真誠的心，可以依靠。人活一世，無論是做人還是做事，都要靠譜。人只有靠譜，才能被人信任，生意上有人合作，生活中有人幫助。無論做什么，干什么，只要靠譜，就一定能成功。人生有尺，做人有度，永遠不要做言而無信的人，要做就做品正靠譜的人。不舍棄底線，不輸掉人品，不昧壞良心，不欺騙感情，堂堂正正做人，明明白白做事，用靠譜換別人認同，用誠信得別人信任！