保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些買保健食品的五大心得
一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【日本NPG】並木優激情愛液潤滑液-12hr的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
香味
- 無味
款式
- 溫感
類型
- 一般
容量
- 301ml以上
成份
- 水性
產地
- 中國大陸
商品規格
- ．商品名稱：並木優激情愛液潤滑液
．商品容量：360ML
．使用電源：無
．商品顏色：內容物透明色
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熱點新知搶先報
你知道嗎？瑜伽除了能夠瘦身改變體態外，其實還有很多好處！包含減輕壓力、舒緩身體的慢性疼痛、達到心靈平衡、還能提升專注力；並且不論在何時何地，都能夠輕鬆完成。誰說想減肥減重一定得上健身房流得滿身大汗才行？規律的瑜伽運動就能讓你保持完美體態！ 1瑜伽的優點 ... 當有想要改善身材想法時，大多數人不外乎會立刻聯想到上健身房。然而瑜伽不但能夠給你上健身房同樣的效果，而且更安全、更冷靜，它結合了有氧運動及其它方面，最棒的是你能夠在家、在自己覺得舒適的空間裡進行。 2改善柔軟度、肌耐力、姿勢 ... 瑜伽能夠幫助你伸展及雕塑身材，而且不需要任何高難技術、也不需要很強的柔軟度就能完成。其中訓練腹肌為最熱門的姿勢，它能同時訓練手臂、腿部、肩膀及腹部的肌肉。 一天只需要花幾分鐘的時間練習，你會漸漸地感受到身體有些不同，且是由內而外的。 3減重 ... 每天練習瑜伽能夠促進新陳代謝，也能有效幫助燃燒脂肪，以更健康的方式瘦身減重！ 做瑜伽還能使身體內的荷爾蒙恢復平衡，也就是讓體重達到正常化。 4提升精力 ... 幾分鐘的瑜伽運動，就能提供我們在生活中所需的能量，讓我們的活力更持久。 使用「樹式」來伸展脊椎，能夠循環體內的能量；「擴胸式」能夠促進呼吸，日常瑜伽訓練能夠喚醒體內主要的能量中心，也就是脈輪。 5放鬆壓力 ... 瑜伽是釋放壓力的好方法！任何的瑜伽姿勢，都必須含有三大要點：姿勢、呼吸、冥想。根據研究顯示，做瑜伽時這三點都有做到的人，他們都有規律的心率，使身體能夠以靈活的方式來應對壓力！ 6調整呼吸 ... 「瑜伽呼吸法」於吸氣時完全擴張胸廓，而吐氣時，肩膀放鬆，橫膈膜往上方胸腔方向移動，並輕輕收縮下腹部，使肚臍靠近脊椎，利用腹部收縮來按摩內臟。 練習過程中讓橫膈膜自由地活動，這有助於活化呼吸器官與呼吸肌並排出體內廢氣，同時也增加肺活量！ 這個方法能放輕鬆且達到平衡，對讓自己擁有面對任何事情的自信及冷靜，平穩的深呼吸是瑜伽最重要的一環。 7幫助睡眠品質 ... 睡眠品質差通常與癡肥、高血壓和抑鬱癥相關，許多研究已證明定期練習瑜伽將能夠改善睡眠品質！ 瑜伽能夠使褪黑激素（一種幫助調節睡眠的荷爾蒙）增加，同時亦能改善焦慮、抑鬱、壓力和慢性疼痛等癥狀，而這些統統是影響睡眠質素的因素。 8心情愉悅 ... 根據最近的研究顯示，日常生活中如果有規律的瑜伽運動，會提高血清素，使自己成為一個更快樂的人。 9專注力更提升 ... 瑜伽和專注力息息相關！當在練習瑜伽時，會將意識轉移到姿勢上、呼吸上，而意識會將思想拉回當下，來回循環，這就是提升專注力的關鍵！ 同時也能感受到更強烈的平靜及放鬆感，壓力及焦慮都一併減輕。 10壽命更長久 ... 瑜伽除了能夠幫助你雕塑體態、調整心律、舒緩壓力，讓你更快樂之外，它還能夠降低得到心臟疾病的風險。 研究也顯示，降低呼吸的速度可以直接影響到壽命的延長；透過冥想來保護染色體的末端，幫助延緩衰老。 ... 想了解更多精彩內容，快來關注健身Girl
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